|
Paino on tasaisesti vuosien varrella noussut, jokaisen 5-10kg välein painonpudotus on tullut mieleen. Nyt kun vaaka ylitti 90kg ja mitkään vaatteet eivät mahdu päälle on aika jo oikeasti toimia. Kuntokin on täysin nollissa, vatsarutistuksia tai punnerruksia ei lähde sitä yhtäkään. Tästä se lähtee!
|
91,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 29,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1847 kcal
|
Líp: 71,39g | Prot: 62,25g | Carbs : 234,07g.
Pequeno Almoço: Omenat (Golden Delicious), Pehtoorileipä, Alpro Soya Soya Light, Pikakahvi. Almoço: Chef Select Perunasalaatti, Muusia ja pyöryköitä. Jantar: Pirkka Pastaa Kermakastikkeessa. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
08 mar 23 por membro: Michelle_8]
|
Tsemppiä matkaan! Oot jo pahimman kynnyksen ylittänyt, sen aloittamisen. Itelle ainakin se oli kaikkein vaikein, myöntää ongelma ja ottaa vastuu omasta tekemisestään. Painonpudotus on sellanen, mihin vaan ite voi vaikuttaa. Ja voi niitä riemun hetkiä mitä matkalla saa, kun huomaa mihin kaikkeen sitä ihan ite pystyy!!
08 mar 23 por membro: heepoxx
|
Heepoxxilla on kyllä toi alkutsemppi hallussa 😍 Tää on hyvä tää meidän yhteisö ku jokaisella selkeet roolit 🤣💪 Kaikkien taidot ja tiedot tulee tarpeeseen. Cloudberrisiä ikävöin kun en oo pitkään aikaan nähny komenttikentillä.
08 mar 23 por membro: Ellallaalaa
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de wkisse
|