Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2023
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77,3 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1351 kcal
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Líp: 42,35g | Prot: 120,93g | Carbs : 146,32g.
Pequeno Almoço: Planet Oat French Vanilla Oatmilk Creamer, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. Almoço: Kale, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Morningstar Farms Garden Veggie Patties (100g). Jantar: Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Bananas , Birch Benders Paleo Pancake & Waffle Mix, Blueberries. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de aakarras
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