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uma dúvida: o percentual de proteína deve ser sempre maior do que o de carbo? Lembrando que estou mantendo peso e não pretendo baixar mais.
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1311 kcal
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Líp: 64,17g | Prot: 101,14g | Carbs : 86,32g.
Pequeno Almoço: Maionese, Nestlé Leite Ninho, Ovo Frito sem Gordura, Requeijão, Café, Piá Nata. Almoço: Alcatra, Tomates Cereja, Alface, Inhame. Jantar: Maçã, Hambúrguer Caseiro, Couve Manteiga Crua, Abóbora Cabotia, Sococo Coco Ralado, Tomates Cereja. Snacks/Outros: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Pamonha. mais...
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 Comentários
18 mai 15 por membro: rogerpaixao
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Cara, eu vou comendo, aí eu como mais, aí eu como mais um pouco... No final é mais ou menos isso, fica mais proteínas do que gorduras e carboidratos.
18 mai 15 por membro: Roses Killer
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Histórico de Peso de Pastora Valdirene
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