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baru mulai lagi... langsung hajar 30menit. Alhamdulillah gk tumbang.. yok konsisten
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986 kcal
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Líp: 36,12g | Prot: 30,32g | Carbs : 138,64g.
Pequeno Almoço: Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Telur Goreng tanpa Lemak, Buah Pir. Almoço: Kerupuk Putih, Daging Sapi, Wortel, Buncis, Nasi Putih. Jantar: Soyjoy Raisin Almond , Telur Rebus. Snacks/Outros: Chitato Lite Salmon Teriyaki, Jeruk, Durian. mais...
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1843 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Libra Defkal
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