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1565 kcal
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Líp: 67,46g | Prot: 132,60g | Carbs : 100,99g.
Pequeno Almoço: Kingsbury Pan Duo Light (50g), Huevo. Almoço: Kraft Mayonesa Light, Acelga Cocida, Repollo, Papa Asada (sin Grasa Añadida en la Cocina), Super Pollo Tuto Deshuesado Chimichurri . Jantar: Mar Verde Camaron Ecuatoriano Medium, Mar Verde Ostion con Coral, Carozzi Salsa de Tomate Italiana Pomarola, Albahaca, Cebollas, Quillayes Queso Mozzarella Granulado, Vivo Avena Instantánea, Clara de Huevo. Snacks/Outros: Soprole Yogurt Protein + Natural Endulzado. mais...
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 Comentários
muy buena pinta pero se aprecia que no se alcanza a ver la salsa de tomate por el queso, quizás debas plantearte echar menos queso en esa pizza o cambiarlo por un poco de parmesano rallado que da más sabor. El queso es uno de esos alimentos que tienen calorías que no nos damos cuanta, hay que tener en cuenta que es casi todo grasa y si queremos adelgazar hay que plantearse en limitar el consumo muchisimo
17 mar 23 por membro: MiguelChefpaniol
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La verdad me enfoco principalmente en llegar a mis requerimientos calóricos, todo lo que está en la pizza está fríamente calculado 🤭 además lo que menos quiero es satanizar alimentos, las grasas son demasiado importante para las mujeres porque nos regulan hormalmente
31 mar 23 por membro: jenniffertt__
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Siendo así está mejor entonces. En mi caso prefiero bajar los alimentos grasos y cambiarlos por piezas de fruta o verdura, los motivos son, primero buscar un aporte de micronutrietes completo (vitaminas y minerales), segundo aportan fibra y saciedad, lo cual ayuda a llegar a la siguiente comida sin que te de hambre.
01 abr 23 por membro: MiguelChefpaniol
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