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Pós treino,danone zero, 1 colher de sopa de granola e uma colher de cafe de mel !
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1568 kcal
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Líp: 51,07g | Prot: 106,69g | Carbs : 169,13g.
Pequeno Almoço: Panco Bolo Sabor Laranja, Café com Leite e Açúcar, Goma de Tapioca, Ovo. Almoço: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido. Jantar: Royal Gelatina Sabor Morango , Contra-filé, Purê de Batatas (com Leite Integral), Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido. Snacks/Outros: Elegê Leite UHT Integral, Banana Prata, Mel, Da Magrinha Granola 7 Grãos , Vigor Grego Zero Gorduras. mais...
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2410 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Aparelho de Musculação - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de gisaenfa2022
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