Завтрак на 507 ккал: Запеканка на манке без сахара, варенье земляничное без сахара,крем-халва (урбеч подсолнечника с медом),творожок и ща кадром цикорий с молоком🤤
|
1454 kcal
|
Líp: 42,08g | Prot: 125,72g | Carbs : 134,93g.
Pequeno Almoço: Мералад Крем-Халва, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Самокат Варенье Садовая Земляника, Творожная запеканка на манке. Almoço: Огурец (с Кожурой), Крымский Десерт Ассорти без Сахара 10 Вкусов, Denmax Сулугуни, Домашняя колбаса из индейки, Витебскхлебпром Хлеб с Гречкой Бездрожжевой, Увелка Полба в Пакетиках для Варки. Jantar: Огурец (с Кожурой), Красная Икра Кета Стейк, Global Village Шампиньоны. Snacks/Outros: Тыквенные Семечки, Chupa Chups Жевательная Резинка со Вкусом Банана, Bootybar Peanut Butter Cake with Chocolate. mais...
|
|
1558 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de reglanchik
|