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steady she goes 😁⚓️ 🛳
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62,8 kg
Perdidos até agora: 27,0 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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928 kcal
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Líp: 42,17g | Prot: 98,26g | Carbs : 33,19g.
Pequeno Almoço: Live Well Collagen Peptides, Pacific Hemp Original Unsweetened, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Coffee. Almoço: Sonoma Brinery Raw Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Terrasoul Raw Brazil Nuts, Earthbound Farm Romaine, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Publix Red Bell Pepper, Organicville Organic Yellow Mustard, Pork Loin (Tenderloin), Love Beets Organic Cooked Beets, Goats Cheese (Soft) . Jantar: Organic Valley Organic Sharp Cheddar Cheese, Cabbage, Jennie-O Taco Seasoned Ground Turkey. Snacks/Outros: Metamucil Sugar Free Metamucil, Natural Vitality Natural Calm Plus Calcium, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Nancy's Organic Probiotic Nonfat Yogurt, Spectrum Chia Seeds. mais...
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2333 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Assistir TV - 6 horas, Cardio - 22 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 43 minutos, Agachamento - 15 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SD_3
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