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1187 kcal
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Líp: 52,57g | Prot: 89,18g | Carbs : 79,33g.
Pequeno Almoço: Lugen Semente de Chia, Ovo Frito, Banana Prata, Café (Instantâneo), Quaker Aveia em Flocos Finos. Almoço: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido, Portuguese Lemon Water, Vinagre, Lugen Semente de Chia. Jantar: Asa de Frango, Cuscuz Paulista. mais...
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2721 kcal
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Exercício:
Passadeira - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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