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Mais uma vez precisando da ajuda dos universitários!!! Estou tendo câimbras de madrugada, as batatas das minhas pernas chegam a estar doloridas. Acho que está faltando alguma coisa... Será que devo tomar algum complexo vitamínico? O que vocês me indicariam?
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1354 kcal
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Líp: 92,53g | Prot: 95,55g | Carbs : 35,06g.
Pequeno Almoço: Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Polenguinho Polenguinho Tradicional. Almoço: Linea Gelatina de Morango, Cebolinha Verde, Repolho-Roxo, Almeirão, Alcatra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frimesa Linguiça de Pernil. Jantar: Castanhas-do-Pará, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Nata - Pádua Manteiga Nata, Kodilar Tapioca. Snacks/Outros: Seara Presunto Cozido, Sadia Queijo Prato Lanche. mais...
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 Comentários
oLÁ dE.... eu também tive câimbras.... no meu caso depois de pesquisar inseri mais água, a falta era dela. Depois que aumentei a ingestão de água as câimbras foram embora.
30 mai 15 por membro: Rose Archangelo
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Já senti um bocado e é horrível. Além de água, indico alongamento. As vezes é encurtamento de algum nervo... Juntos vão melhorar a sua circulação.
30 mai 15 por membro: Priscilla Queiroz
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Um modo bem legal de tomar mais água são os chás! ;-)
30 mai 15 por membro: vafass
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30 mai 15 por membro: VicenteRS
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Água é no mínimo 1lt para cada 35kg... :P
30 mai 15 por membro: rogerpaixao
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Bom, a questão da água faz sentido. Antes bebia 3 litros de água por dia, agora com esse frio quase não sinto necessidade de beber água, devo estar ingerindo no máximo 1 litro. Vou voltar a me policiar com essa questão e ver se vai melhorar!
30 mai 15 por membro: ElenyAlvarenga
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kkkk Vicente... devo estar precisando mesmo! kkkkk
30 mai 15 por membro: ElenyAlvarenga
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A pessoa tem dor de cabeça, vai lá e toma uma dipirona com um belo copo de agua. Ok, por vezes a dipirona que tirou a dor, agora TAN TAS outras vezes foi o copo de agua ! HAHAHAHAHHA desidratação é coisa séria ! Garafa sempre na mão ! Muito bom dar um up na agua colocando gengibre, morango desidratado, folhas de hortelã, kiwi, chá verde (ai põe um pouquinho de xilitol hahahaha)!
30 mai 15 por membro: Lucas A Peron
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