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Cumpleaños= 0 dieta :/
Viendo lo que había para comer, diría que la saqué barata y, después de todo, vengo bajando al menos 1 kg por semana, de tanto en tanto una licencia no hace tanto daño... 835 kcal. arriba...habrá que redoblar esfuerzos durante la semana para compensarlas y ya...
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2122 kcal
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Líp: 134,25g | Prot: 90,99g | Carbs : 137,35g.
Pequeno Almoço: Té Verde. Almoço: Bondiola de Cerdo, Chorizo. Jantar: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada), Chorizo. Snacks/Outros: Ser Yogurt Bebible, Banano, Pastel de Limón. mais...
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2693 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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