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90 dias se passaram, e este é o resultado. 90kg 19% de gordura corpoal Foram total de 10kg eliminados e 11% de gordura 🙏🏻🫡
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1792 kcal
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Líp: 80,35g | Prot: 170,24g | Carbs : 54,61g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar , Carne Moída Refogada, Carne Moída Refogada, Ovo Frito, Arroz Parboilizado Cozido, Pão de Centeio Integral. mais...
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 Comentários
Caramba!!!! Que resultado massa👏👏👏 Parabéns querido
02 abr 23 por membro: Juliana Mineiro
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Muito obrigado, Juliana. ☺️
02 abr 23 por membro: alissoncn
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Está maravilhoso, parabéns 👏😍👏👏
03 abr 23 por membro: Eliza.Vasconcelos
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muito legal ver essas mudanças, né? especialmente a queda na gordura corporal, muda muito!
03 abr 23 por membro: camilapage
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Parabéns, o que fez para perder percentual de gordura?
03 abr 23 por membro: ntpn2023
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03 abr 23 por membro: PatríciaRuiz
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Treino alinhado com dieta, e cardio em jejum. Geralmente em torno de 9horas por semana de cardio.
03 abr 23 por membro: alissoncn
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Histórico de Peso de alissoncn
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