Jornal de talitintti22, 10 abr 23

Harvinaista että mulla aamulla muuta kuin puuroa. Vähän vaihtelua. Lisäksi proteiinijauheesta ja makeuttamattomasta mantelimaidosta tehty juoma, vesimelonia ja pari kuppia kahvia

---

2129 kcal

Líp: 59,16g | Prot: 139,78g | Carbs : 248,79g.   Pequeno Almoço: Maitokahvi, Saksanpähkinät, Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Rainbow Tonnikalapalat Vedessä, Vesimeloni, Kurkku, Kotimaista Kirsikkatomaatti, Porkkanat, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus. Almoço: Suola, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, GoGreen Punaiset Linssit, Peruna, Porkkanat. Jantar: Tonnikalalasagne. Snacks/Outros: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Vaniljakastike , Kymppi Mämmi, Suklaamuna, Suola, Rahkapiirakka, Kinder Suklaamuna, Lidl Suomalainen Herukkasekoitus, Elovena Kauralese, Double Chocolate Whey Protein Powder, Myllyn Paras Kaurapuuro, Banaanit. mais...

2977 kcal

Exercício: Yoga - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 34 minutos, Descansar - 19 horas e 25 minutos, Dormir - 3 horas e 51 minutos. mais...