Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2023
|
102 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1034 kcal
|
Líp: 38,56g | Prot: 104,63g | Carbs : 68,36g.
Almoço: Зеленый Листовой Салат, Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком, Красная Цена Оливковое Масло Extra Virgin, Сухие Семена Чиа, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Креветки Мелкие. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Калинка Колбаса Балыковая, Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Кофе с Молоком, Дикси Смесь Овощей "Летние Овощи", Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. mais...
|
|
2651 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Descansar - 21 horas, Dormir - 2 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ale_na174
|