Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2023
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74,8 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1017 kcal
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Líp: 41,98g | Prot: 51,86g | Carbs : 101,76g.
Pequeno Almoço: Egg Muffin. Almoço: Calavo Avocado, Balsamic Vinegar, Tillamook Pepper Jack Cheese, Arugula (Rocket) , Great Value Romaine Lettuce, Cucumber, Fresh & Easy Orange Bell Pepper. Jantar: Fresh & Easy Orange Bell Pepper, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Outer Aisle Cauliflower Sandwich Thins, Deli Sliced Ham, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Snacks/Outros: Giant Food Bananas (Large), Tea (Brewed) . mais...
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2397 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Passadeira - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de KBSJL
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