Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2015
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96 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2170 kcal
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Líp: 68,91g | Prot: 218,97g | Carbs : 163,71g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Gema de Ovo, Clara de Ovo, Nutrella Pão Misto Canela e Passas, Café. Almoço: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Hojiblanca Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Integral (Médio, Cozido), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). Jantar: Peixe, Hojiblanca Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Integral (Médio, Cozido), Brócolis Chineses (Cozido), Tomates. Snacks/Outros: Hojiblanca Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana prata, Whey , Ecila cottage, Mel, Morangos, Now Ultra Ômega 3. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de CESARMONTEIRO
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