Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2023
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76,4 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1372 kcal
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Líp: 34,37g | Prot: 125,40g | Carbs : 140,37g.
Pequeno Almoço: Planet Oat French Vanilla Oatmilk Creamer, Lucerne 1% Lowfat Cottage Cheese, Blueberries. Almoço: Hidden Valley Homestyle Ranch Sixty, Great Value Romaine Lettuce, Sunset Mini Cucumbers, Morningstar Farms Garden Veggie Patties (100g), Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Heinz Tomato Ketchup. Jantar: Hidden Valley Homestyle Ranch Sixty, Extra Virgin Olive Oil, Broccoli, White Rice, Shredded Chicken. Snacks/Outros: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, JYM Supplement Science Pro JYM. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de aakarras
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