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Eu nunca havia chegado a esse peso. Estou com muita dor emociona agora. Eu estava bem: fazia exercícios com personal, me alimentava perfeitamente, bebia muita água, mas a depressão me atacou de novo. Larguei a academia, a água e preenchi a dor com comida. Eu quero voltar a emagrecer e ser saudável. Estou impressionada por estar com quase 100 kg tendo 1,57 cm de altura. Acordei com a intenção de recomeçar, mas estou tão mal, não sei se vou conseguir. (e, antes que perguntem, eu estou sendo acompanhada por psiquiatra e psicóloga)
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97,4 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 37,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1192 kcal
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Líp: 36,53g | Prot: 70,96g | Carbs : 147,81g.
Pequeno Almoço: Dux Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Café (em Pó Instantâneo), Piraquê Wafer Limão , Oreo Milkshake de Morango. Almoço: Nestlé Nutren Senior Sopa Nutritiva. Jantar: Nestlé Nutren Senior Sopa Nutritiva. Snacks/Outros: Mirtilos, Tirolez Creme de Ricota Light, Queijo Parmesão (Duro), Pão Integral. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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 Comentários
vc irá conseguir sim, eu sei bem oque está passando e sei que vencer a nós mesmos(nossos pensamentos) é a prova mais difícil... força a todos...
24 abr 23 por membro: selcdmi
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força minha linda vc vai conseguir
24 abr 23 por membro: edneide ustino
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Querida, que bom que você já reconheceu que precisa de ajuda, sozinha nessa situação é muito difícil, e esse reconhecimento é um passo importantíssimo no processo de evolução. Porém, acho que tudo diz respeito à nós mesmos, sempre. Tentamos sempre terceirizar a responsabilidade e culpar alguém ou uma situação, que sim, podem desencadear dor e sofrimento, e assim ficamos na zona de conforto. Mas somos nós que nos permitimos entrar no fundo do poço. E somente nós mesmos podemos sair dele. Busque ajuda sim, pra manter a sua sanidade mental. Mas essa luta é sua, é você por você, e eu tenho certeza que você vai conseguir! Te desejo muita força!
24 abr 23 por membro: Ma.G.E.
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vamos.. recomeçar sempre que necessário. NUNCA desistir!!Força aí...👍⚘️
24 abr 23 por membro: lprado40
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eu tbm tenho depressão, eu vivia em cima de uma cama não tinha forças pra nada, aí um dia eu acordei e falei viu mudar , comecei a fazer exercícios e regime eu passava 77 estou com 74, conseguir perder 3 kilos em pouco tempo. se eu conseguir vc tbm vai conseguir ,tenha fé, coloque deus em primeiro lugar na sua vida. lute vc vai conseguir. tô torcendo por vc
24 abr 23 por membro: vanessarlima91
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Vai conseguir sim! Pensa positivo. Um dia de cada vez! Metas pequenas antes das grandes. ❤️
24 abr 23 por membro: jumontal
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24 abr 23 por membro: Lidiasil
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Força e vai pra cima vc consegue, não foca no problema, foca na solução que vc vai conseguir, não fique comparando coloque um objetivo e vai atrás e tudo bem ter recaídas, acontece! Mas não desista. Apenas continue…
24 abr 23 por membro: GabrielaMoliveira
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Força, um dia de cada vez e o resultado vem. Deus abençoe 🙏
24 abr 23 por membro: patriciaalvesrumo
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É claro que você consegue. Peça ajuda sempre que necessário. Quando temos apoio tudo segue mais fácil. Me segue no Instagram que eu posso te ajudar. Eu entendo a sua dor. @adriane.cardenuto
24 abr 23 por membro: dricardenuto
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recomece quantas vezes for necessário...nunca desista, vc vai conseguir!
24 abr 23 por membro: carolsoad
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Oi Rasiimoes's, meu nome é Nadia e super te apoio e te entendo. Concordo que muitas vezes somente as pessoas que conquistam perdas significativas de peso são aplaudidas, não que não mereçam cada aplauso, cada parabenização. Estou com dificuldade de emagrecer e de janeiro pra cá engordei 1kg por mês. Entendo como é essa coisa de sucumbir aos desejos por comidas que nos fazem engordar, mesmo com vontade de se manter no foco. Me prometi nunca mais pesar 90kg e estou quase perdendo a luta. A cada dia amanheço cheia de vontade de me manter firme. Um dia que se consegue seguir o programa do FatSecret é uma vitória e o segundo mais ainda. Eu penso que assim, um dia de cada vez e sem desistir. Acredite, você consegue, é o que me digo todos os dias.
24 abr 23 por membro: Nadia Claussen
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Emagreci. Estava tudo bem. então teve a ansiedade. engordei tudo e muito mais.Agora estou retornando pq o tratamento acabou e agora eu consigo.
te digo isso. Saúde mental não é brincadeira. faça seu tratamento com psicólogo/ psiquiatra.
se alimente o mais saudável que conseguir e faça o exercício que puder. Mas não desista. Faça o que consegue até ficar bem de novo e aí foco total.
24 abr 23 por membro: Pam-89
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Também cheguei a este peso, devido a ansiedade. Mais conseguiremos perder, não desanima.. aos poucos vc vai conseguir voltar ao peso ideal
24 abr 23 por membro: eloisa.cecilio.santos
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24 abr 23 por membro: clecioalmeida
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Estou passando pela msm coisa,pior sou nutricionista,tenho vergonha de dizer!Não desanime vai em frente aos pouco vc consegue
24 abr 23 por membro: koysm
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Começa a treinar somente sem a loucura de dieta e com a dopamina que é liberada durante o treino vai te ajudar a seguir os próximos passos para um emagrecimento saudável
24 abr 23 por membro: alinegab_r
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você consegue, faz por hoje por agora, se recair começa de novo, mas pensa que não é amanhã começo ou segunda começo é hoje nessa refeição próx é agora !! força vc consegue
24 abr 23 por membro: Gi ...
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consegue.Confia em você. Tenha paciência, um passo de cada vez; Comemore cada etapa do seu recomeço.
24 abr 23 por membro: adrianacaires66
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Comece devagar que dá certo, você vai conseguir!!
24 abr 23 por membro: Mar380
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