Jornal de reglanchik, 24 abr 23

Перед тренировкой попробовала вот такой батончик, около 40 гр,101 ккал, много белка,но на вкус...такое себе... Кто-нибудь пробовал,как вам?

---

1390 kcal

Líp: 44,32g | Prot: 115,35g | Carbs : 131,82g.   Pequeno Almoço: Солнечный Остров Цикорий, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Яйцо, Беларусь Сыр Минский 30%, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Almoço: Айва, Bombbar Чипсы Сметана и Зелёный Лук, Рыбные котлеты из трески, Тушеная капуста. Jantar: Огурец (с Кожурой), Беларусь Сыр Минский 30%, Яйцо, Spirulina Food Гороховый Протеин, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Outros: Fit And Joy Protein Bar Strawberry & Kiwi. mais...

1536 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 1 minuto, Musculação - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...