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Hoy logré mi primera de muchas metas, logré bajar 10 kilos :). Me quedan aún como 80 por bajar, pero estoy seguro que si sigo con la misma fuerza de voluntad que he tenido hasta ahora lograré mi meta. Mucho ánimo a todos en su recorrido :D si se puede!
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1311 kcal
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Líp: 52,75g | Prot: 84,56g | Carbs : 133,39g.
Pequeno Almoço: Manzanas Fuji, Palta Hass, PF Jamón Artesanal, Colun Queso Fresco, Cena Pan Integral. Almoço: Pimiento Rojo, Queso Fresco, Palta Hass, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Talliani Tallarines 77. Jantar: Huevo Duro, Palta Hass, Queso Fresco, PF Jamón Artesanal . Snacks/Outros: Manzanas Gala, Soprole Yogurt Protein + con Trozos de Mango y Maracuya, Piña. mais...
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 Comentários
Felicidades, que sigas por ese buen camino! 😊
24 abr 23 por membro: MaríaIgn
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Bacán!! Todos aquí sabemos la satisfacción que es el poder llegar a cada meta ya sea grande o chiquita 💕 dale con todo no más!
24 abr 23 por membro: olvrspam
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Al bajar de peso, el esfuerzo que exije el ejercicio disminuye, tenlo presente para poder aumentar tu nivel con eficacia.
24 abr 23 por membro: jorge.basaure.p
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Escuchar tus cambios de peso es impresionante, fuerzas para ti, en serio que ojalá logres llegar a tu meta porque es genial :D
24 abr 23 por membro: Damian_:)
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Muchas gracias a todos por sus comentarios de apoyo y animo :) espero todos puedan llegar a sus metas :D
24 abr 23 por membro: Nezo0
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Eres seco!
Yo también pesaba más de 100. Te entiendo demasiado.
Abrazo y ánimo!
24 abr 23 por membro: Camipfer
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Animo!! Si tu puedes yo igual!
24 abr 23 por membro: liss_ftness
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Nezo una pregunta cuánto pesabas antes de perder los 10 kilos?
25 abr 23 por membro: 🔱adammmmmn🔱🔥
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25 abr 23 por membro: Nezo0
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25 abr 23 por membro: westlly
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25 abr 23 por membro: bramu chile
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te envío muchos ánimos para llegues a tu meta!! todo sea por tu salud y bienestar! felicidades
26 abr 23 por membro: ela.go
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Muchas gracias a todos de verdad, me dan mucho ánimo para no decaer, les mando a todos un abrazo y suerte con sus metas
26 abr 23 por membro: Nezo0
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Felicidades 🎊 es un camino difícil 😥
26 abr 23 por membro: feru.love
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Constancia y disciplina. Cuando pierdas la motivación aférrate a estas 2 y veras que tu avance te dejará muchas alegrías
26 abr 23 por membro: aryary1990
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Felicidades!!! Sigue así!!! Y ánimo que si se puede, ya verás que el tiempo pasa súper rápido y después uno no se da ni cuenta de lo mucho que hemos cambiado nuestro físico y salud 💪💓💓
27 abr 23 por membro: yaanlem
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