Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2023
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75,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1343 kcal
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Líp: 54,19g | Prot: 68,78g | Carbs : 141,73g.
Almoço: Ovo Frito, Frimesa Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Macarrão. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Misto Quente. mais...
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2580 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Saltar à Corda - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de quesialobo
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