Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2023
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88,3 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg .
Ainda faltam: 23,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1526 kcal
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Líp: 40,03g | Prot: 140,40g | Carbs : 135,92g.
Pequeno Almoço: Maitokahvi, Vaasan Kaurasydän, Keitetty Kananmuna, Suolakurkut, Arla Kadett 5%. Almoço: Banaanit, Rainbow Ice Tea Lemon Sokeriton, Express Diet Curry Chicken Soup, Valio Mifu Suikale Paprika-Chili. Jantar: Tuorekurkku (Kuorineen), Arla Kadett 5%, Wasa Sesam & Havssalt. Snacks/Outros: Leader Softbar Mighty Chocolate Brownie, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Rainbow Ice Tea Lemon Sokeriton, Vaasan Kaurasydän, Paprika (Punainen), Arla Kadett 5%, Banaanit. mais...
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2707 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinkki Pumpernikkeli
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