Jornal de reglanchik, 11 mai 23

Доброе икорное🤤 На завтрак чечевичные лепешки с рикоттой и икрой горбуши😍

---

1427 kcal

Líp: 36,02g | Prot: 142,40g | Carbs : 130,45g.   Pequeno Almoço: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Bombbar Топпинг Шоколад, Cream Nuvo Творог 5%, Лукоморье Икра Горбуши, Pretto Сыр Рикотта, Чечевичные лепешки. Almoço: Куриные Грудки, Здоровье Цикорий, Danke Сыр Cheese Light, Огурец (с Кожурой), Dr. Naturi Soba, Пекинская Капуста. Jantar: Кешью, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Пекинская Капуста, Куриные Грудки, Магнит Банан, Домашний йогурт с клубникой. mais...

1514 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 8 minutos, Musculação - 47 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...