Обед,обедушка: Гречневая лапша soba, запеченная куриная грудка, сыр, пекинка и огурчик🤤
|
1427 kcal
|
Líp: 36,02g | Prot: 142,40g | Carbs : 130,45g.
Pequeno Almoço: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Bombbar Топпинг Шоколад, Cream Nuvo Творог 5%, Лукоморье Икра Горбуши, Pretto Сыр Рикотта, Чечевичные лепешки. Almoço: Куриные Грудки, Здоровье Цикорий, Danke Сыр Cheese Light, Огурец (с Кожурой), Dr. Naturi Soba, Пекинская Капуста. Jantar: Кешью, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Пекинская Капуста, Куриные Грудки, Магнит Банан, Домашний йогурт с клубникой. mais...
|
|
1514 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 8 minutos, Musculação - 47 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de reglanchik
|