Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2015
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55,6 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Líp: 34,76g | Prot: 48,89g | Carbs : 236,14g.
Pequeno Almoço: Milram Grillgemüse Quark, Volkorntoast, Edeka Bio Apfelsaft. Almoço: Tee ungesüßt, Iglo Rahm-Spinat, Buitoni Penne Rigate. Jantar: Kräutertee, Iglo Rahm-Spinat, Buitoni Penne Rigate. Snacks/Outros: Chio Tortilla Chips Hot Chili. mais...
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1584 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Agachamento - 2 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduzir - 2 horas, Descansar - 8 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Momentan bin ich echt zufrieden, ich spüre wie sich die unerwünschten Röllchen so langsam aus dem Staub machen. Und das Abendkleid, das ich morgen tragen werde, passt dank der 2 Kilo weniger, auch perfekt.
20 jun 15 por membro: Zhunami
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Freut mich für Dich. Du siehst bestimmt sehr gut aus darin...👍
20 jun 15 por membro: egal9
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ja, dann weiterhin viel Erfolg, ich bin auch ganz glücklich, wenn die Kleidung besser paßt, man den Bauch nicht mehr verstecken muss usw. - ein schönes Gefühl -
21 jun 15 por membro: mona54
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Histórico de Peso de Zhunami
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