Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2023
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88,8 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1880 kcal
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Líp: 58,89g | Prot: 208,21g | Carbs : 158,18g.
Pequeno Almoço: Whole Milk, Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Egg. Almoço: Pork Loin (Tenderloin) , King Oscar Smoked Kippered Herring, Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, Parmesan Cheese (Shredded), Chicken Breast, Apples, Brussels Sprouts, Frieda's Cara Cara Oranges, Spinach . Snacks/Outros: Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar, Grapes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Chobani Greek Yogurt Whole Milk Plain, Bananas , Peanut Butter. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de CParky
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