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Holaa, me dan ideas de cenas que sean sanciantes y que no me hagan terminar teniendo atracones? Que tengan unas 500 - 600 calorias por favor
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1732 kcal
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Líp: 42,31g | Prot: 69,17g | Carbs : 276,73g.
Pequeno Almoço: Nescafé Tradición, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Colun Leche Semi Descremada. Almoço: Soprole Yoghurt Batido Protein +, Brócoli, Miraflores Arroz Blanco, Huevo Cocido, Soprole Mantequilla con Sal. Jantar: Manzana Roja, Lider Palta Hass, Jamón de Pavo, Lider Hallulla Corriente, Soprole Leche Chocolate Semidescremada. Snacks/Outros: Nestlé Corn Flakes, Plátano, Colun Leche. mais...
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 Comentários
tu proteína, los carbohidratos, grasas saludables y muchas verduras. el volumen de las verduras hace que quede satisfecha
29 mai 23 por membro: fabiola.l
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Una típica mía? Carne o pollo a la olla con betarraga o alguna ensalada cocida. Sacian bastante y tienen pocas calorías
29 mai 23 por membro: mopint
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Histórico de Peso de pancitoconmantequilla
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