Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2023
|
77 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2232 kcal
|
Líp: 126,02g | Prot: 100,62g | Carbs : 250,91g.
Pequeno Almoço: Милетто Творожный Сыр, Dulano Schwarzwälder Schinken, Bite Хлебцы Протеиновые Чечевичные, Здоровей Хлебцы Рисовые, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Almoço: Milka Шоколад Молочный, Колбаса Варено-Копченая, Mutlukal Тортилья Пшеничная, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Jantar: Окей Груша Конференс, Сибирская Коллекция Пельмени "Мини", Dulano Schwarzwälder Schinken, Сорбет, Бахетле Салат Щетка. Snacks/Outros: Бахетле Салат Щетка, Яйцо, Слобода Майонез, Джаганнат Булочка Пшеничная. mais...
|
|
2946 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 28 minutos, Estudar - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 1 hora e 47 minutos, Dormir - 15 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sonnenblume2004
|