Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2023
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66,4 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1259 kcal
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Líp: 48,54g | Prot: 89,61g | Carbs : 114,31g.
Pequeno Almoço: Vapza Carne Seca Desfiada, Ovo Frito, Speciale Pão 100% Integral sem Grãos. Almoço: Legumes Cozidos, Acém Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Outros: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Vitória Uva, Jasmine Cookies Integrais Ameixa E Coco, Pasta de Amendoim. mais...
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2078 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cintiadiva
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