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Oi Galera! Tenho uma dúvida com relacão a uma possivel jacada. Hoje acordei e não comi pão. Comi 2 salsichas com chá Matte de saquinho. Um pouco depois tomei uns 400 ml de Leite Integral com 4 colheres de Nescau. Fiquei sussa até umas 17:30. Aí cozinhei e comi cerca de 200g de calabresa com 1 1/2 batata cozida no micro sem casca, maionese light, salada de repolho cozido com cebola. Essa batata+ calabresa seria jacar? Se for ficarei atenta para não cometer o mesmo erro. Vocês já tão nessa batalha a mais tempo, conhecem melhor o assunto. O que vocês acham? Obrigada Pessoal!
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1809 kcal
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Líp: 107,87g | Prot: 71,60g | Carbs : 141,60g.
Pequeno Almoço: Matte Leão Chá Matte Natural, Nescau Achocolatado, Itambé Leite em Pó Integral, Catchup, Seara Salsicha Hot Dog. Almoço: Cebolas, Manjericão, Orégano, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Maria Maionese, Repolho Verde Cozido, Calabresa. Jantar: Cenouras. Snacks/Outros: Chá Não Adocicado. mais...
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1935 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 3 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Dançar (Passo Lento) - 5 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Caminhada - 5 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Subir Escadas - 2 minutos. mais...
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