|
Hari ini nge gym lagi hampir 2 jam, fokus hri ini ke bagian lengan. Ternyata lengan gw selemah itu :') angkat beban ga lebih dari 5kg aja udah tremor. Setelah itu treadmil deh dan selesai....
|
2678 kcal
|
Líp: 120,13g | Prot: 99,54g | Carbs : 283,99g.
Pequeno Almoço: Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Jantar: KFC Dada Ayam, Nasi Putih, Jambu Biji, Rimbalife RimbaWhey, Aqua Air Mineral. Snacks/Outros: Starbucks New York Cheesecake, Srikaya Ketan. mais...
|
|
 Comentários
terus aja latihan nya kak, nanti tambah kuat kok dan makan makanan yang kaya protein. semangat diet dan olahraga nya kak
14 jun 23 por membro: sarwendaaritonang72
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Carisautari
|