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Hari ini nge gym engga sampe 1,5 jam. Beberapa hari ini ngemilnya banyak banget lagi :') Agak mager untuk masak, jadi makan apa aja yg ada di rumah alhasil malah engga defisit kalori. Huft :(((
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1462 kcal
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Líp: 52,84g | Prot: 91,30g | Carbs : 155,63g.
Pequeno Almoço: Teri Balado, Ikan Kembung Balado, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: Aqua Air Mineral, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bihun (Dimasak), Siomay, Bakmi GM Pangsit Kuah. Snacks/Outros: Rimbalife RimbaWhey, Starbucks New York Cheesecake. mais...
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Histórico de Peso de Carisautari
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