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Descobrindo um ponto muito fraco na dieta paleo: Oleaginosas (Nuts).
Como parar de comê-las ? <3
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1604 kcal
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Líp: 111,86g | Prot: 112,22g | Carbs : 39,83g.
Pequeno Almoço: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Avelã, Abacate, Ceifeiro Semente de Chia, Morangos. Almoço: Ovo Cozido, Brócolis, Orégano, Peito de Frango. Jantar: Atum em Água (Enlatado), Ovo Mexido. Snacks/Outros: Óleo de Coco, Café, Gomes da Costa Filés de Atum em Azeite de Oliva, Globalprotein Bcaa, Ovo (Inteiro). mais...
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1816 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 23 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos. mais...
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 Comentários
Muita gente tem problemas com isso... eu me acabo nos amendoins sem pele... ainda bem q ñ me atrapalham... \o/²
09 jul 15 por membro: rogerpaixao
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Amendoim, avelã e castanhas pro resto da vida ♥
09 jul 15 por membro: jessmendes
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Mesmo problema aqui, só que com castanha de caju. :-/
10 jul 15 por membro: cicaher
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Quem descobrir como segurar as mãos nervosas depois que começa a comer oleaginosas avisa aqui, que eu até compro a ideia. Fala sério...
10 jul 15 por membro: Priscilla Queiroz
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Histórico de Peso de jessmendes
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