Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2023
|
89,3 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1633 kcal
|
Líp: 44,08g | Prot: 195,63g | Carbs : 121,79g.
Pequeno Almoço: Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Private Selection Dark Amber Maple Syrup, Quaker Quick Oats. Almoço: Chicken Breast, Brussels Sprouts, Kiwi Fruit, Carrots. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Grapes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de CParky
|