|
Monen kuukauden kuntosalitreenin aikana paino pikku hiljaa nousi pari kiloa, nyt kesäkuussa on alkanut laskemaan vaikka treeni jatkuukin. Aloitin myös taas merkitsemään syömiset tänne, jopa juhannuksena. Ilmeisesti rasva on vihdoinkin alkanut palaa, taisin olla miinuskaloreilla pitkään ja elimistö säästötilassa. Kummallisia juttuja nämä.
|
94,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2643 kcal
|
Líp: 111,41g | Prot: 119,86g | Carbs : 279,95g.
Pequeno Almoço: Pirkka Peanut Butter Crunchy, Benecol Greek Style Maustamaton Jogurtti, Puls Nutrition Reco Vanilla, Elovena Kaurapuuro. Almoço: Hesburger Ranskalaiset Perunat, Hesburger Kanatortilla. Jantar: Lihamakaronilaatikko. Snacks/Outros: Valio Appelsiinimehu, Valio Hyvä Suomalainen Arki Gouda Viipale, Kurkku, Keiju Alentaja, Vaasan 100% Kauraleipä, Alpro High Protein Mango, Dansukker Taloussokeri, Lettu, Puffet Minttu, Banaanit. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|