|
|
1273 kcal
|
Líp: 39,60g | Prot: 121,37g | Carbs : 114,91g.
Pequeno Almoço: Solvie Батончик, Капучино, Крыжовник, Пискаревский Творог 5%. Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Соус для Макарон с Кусочками Томатов, Индилайт Филе Грудки Индейки, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Jantar: ВкусВилл Хлеб Тартин Пшенично-Ржаной, Вареное Яйцо, Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Фишерель Тигровые Креветки . Snacks/Outros: Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр. mais...
|
|
1643 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 10 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de reglanchik
|