Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2023
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72,1 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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874 kcal
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Líp: 26,15g | Prot: 77,06g | Carbs : 81,93g.
Pequeno Almoço: Planet Oat French Vanilla Oatmilk Creamer, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Laughing Cow Extra Light Cheese Spread Wedges, Isagenix Collagen Elixir, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. Almoço: Premier Nutrition Chocolate Almond Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. Snacks/Outros: Trader Joe's Organic Mixed Berry Blend, MuscleTech Nitro-Tech Milk Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de aakarras
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