Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2015
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70 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2488 kcal
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Líp: 112,97g | Prot: 149,96g | Carbs : 228,54g.
Pequeno Almoço: Sante Kotlety Sojowe A La Schabowe, Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%, Łowickie WPC 80%. Almoço: Arroza Wafle Ryżowe Naturalne, McEnnedy Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Mięso Mięso z Piersi Kurczaka bez Skóry KK, Sante Kotlety Sojowe A La Schabowe. Jantar: Słodkie Cukierki Czekoladowe, Sernik Wiedeński. Snacks/Outros: Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). mais...
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2672 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 8 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de zyzzbro6
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