Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2015
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76,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1697 kcal
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Líp: 46,58g | Prot: 98,83g | Carbs : 229,94g.
Pequeno Almoço: Queensberry Geléia de Laranja, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia. Almoço: Tio João Arroz com Funghi, Carne de Panela, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Jantar: Broto de Feijão, Carne de Vaca Moída, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Queensberry Geléia de Laranja, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena, Molico Leite Desnatado, Banana Prata, Morangos. mais...
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1850 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de rgbucker
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