Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2015
|
61 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3069 kcal
|
Líp: 236,42g | Prot: 143,88g | Carbs : 116,04g.
Pequeno Almoço: Abacate, Queijo Brie, Ovo Mexido. Almoço: Granfino Amendoim, Azeite de Oliva, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: São Lourenço Doce de Leite Diet, Azeitonas Verdes, Gomes da Costa Filé de Salmão em Azeite de Oliva. Snacks/Outros: Morangos. mais...
|
|
1646 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jessmendes
|