Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2023
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74,8 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1174 kcal
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Líp: 16,70g | Prot: 133,35g | Carbs : 85,03g.
Pequeno Almoço: Asda Fat Free Quark, Tuna in Water (Canned), Two Chicks Free Range Egg Whites. Almoço: By Sainsbury's British Smoked Ham Slices, Deli Kitchen Carb Lite Wrap. Jantar: Onions, Pepper or Hot Sauce, Tesco Fat Free Greek Style Yoghurt, Sainsbury's Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Tesco Red Pepper, Sainsbury's Little Gem Lettuce. Snacks/Outros: MyProtein Micellar Casein 1kg - Vanilla, Honey, Strawberries, Red Table Wine. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PaganBlacksmith
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