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Kozaczyna chłopaczyna.
Sylwetka IDEALNA
https://www.youtube.com/watch?v=4OSBarV44UY&feature=youtu.be
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4147 kcal
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Líp: 182,64g | Prot: 124,87g | Carbs : 373,50g.
Pequeno Almoço: Kasza Gryczana Kasza Gryczana Prazona Plony Natury Biedronka, Mięso Mięso z Piersi Kurczaka bez Skóry KK. Almoço: Kiełbasa Włoska Wieprzowa, Zwykłe Piwo. Jantar: Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Ciasto Kruche z Rabarbarem, Lajkonik Paluszki. Snacks/Outros: Słodkie Cukierki Czekoladowe. mais...
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2658 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
kupa pracy i poswiecenia fajnie wyglada:)
25 jul 15 por membro: zwariowany
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