Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2015
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75,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1760 kcal
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Líp: 48,36g | Prot: 87,41g | Carbs : 251,59g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia. Almoço: Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Músculo Bovino, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Preto. Jantar: Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja. Snacks/Outros: Ritter Geléia de Goiaba Light, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Banana Prata, Banana Prata, Glória Leite Desnatado, Banana Prata, Piraquê Biscoito de Maizena, Pullman Rap10 Integral, Polenghi Requeijão Light. mais...
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1828 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rgbucker
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