Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2015
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75 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2473 kcal
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Líp: 48,54g | Prot: 88,48g | Carbs : 424,78g.
Pequeno Almoço: Ritter Geléia de Goiaba Light, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia. Almoço: Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Preto, Tomates Cereja. Jantar: Xarope de Chocolate, Sushiaki Hot Filadélfia, China in Box Rolinho Primavera, Uramaki, Kibon Sorvete de Creme. Snacks/Outros: Mamão Formosa, Ritter Geléia de Goiaba Light, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Maçãs Gala, Banana Prata, Glória Leite Desnatado, Mamão Formosa, Piraquê Biscoito de Maizena. mais...
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2477 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rgbucker
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