|
Hitaasti, mutta varmasti kohti tavoitetta. Pudotusta tänään tasan -32kg noin 1,5 vuodessa. ☺️
|
81 kg
Perdidos até agora: 32 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1880 kcal
|
Líp: 80,61g | Prot: 96,46g | Carbs : 196,63g.
Pequeno Almoço: Rainbow Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Vaasan Kaurasydän, Arla Kadett 5%, Keiju Keiju 3 Öljyä, Salaatinlehtiä, Tuorekurkku (Kuorineen). Almoço: Express Diet Vegetarian Pasta Bolognese, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. Jantar: Saarioinen Vispipuuro, Oliiviöljy, Tomaatit, Rainbow Feta 23%, Sipulit, Paprika (Punainen), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Uudet Perunat. Snacks/Outros: Fast Sports Nutrition Peanut Toffee Proteiinipatukka, Banaanit, Suklaajäätelötötterö. mais...
|
|
2087 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
Wow! Onnittelut. Sama mulla tavoitteena.
29 jul 23 por membro: Bellissina
|
Eikös ole mahtavaa?! Saa hehkuttaa! Hyvää oloa ja mieltä sulle.
29 jul 23 por membro: Michelle_8]
|
Kiitos! Minulla on vielä 16kg matkaa omaan tavoitteeseen ja 9kg lääkärin asettamaan, mutta olen todella tyytyväinen tähänastiseen. 😊
29 jul 23 por membro: Pinkki Pumpernikkeli
|
Upea tulos. Onneksi olkoon.
29 jul 23 por membro: LambeMaa
|
Aivan hito hienoo settii!! keep up the good work! ❤🔥🙏
01 ago 23 por membro: hippie77
|
01 ago 23 por membro: niinajasmina
|
Hieno homma kyllä. Järkevä aika. Mulla lähtenyt noin 30 kiloa, välillä olen pitänyt ns. painonhallintaa ja ooetellur sitä, miten painon saa pysymään. Varsinkin näin kesällä hiukkasen haastavaa, koska esim festareilla syöminen pakkaa jäädä ja tilalle tulee alkoholipitoisia juomia. Mutta taas ottanut itseä niskasta kiinni, joten uuteen laskuun! 😉
03 ago 23 por membro: Kikkakuusi
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pinkki Pumpernikkeli
|