|
Обед перед тренажеркой (как же давно я там не была😅),даже боюсь идти.Макароши,печеночный тортик,помидорка,бутик с рикоттой🤤
|
1427 kcal
|
Líp: 45,45g | Prot: 113,00g | Carbs : 139,34g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Голубика, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Свитлогорье Творог 2%, Рогачев Молоко 1,5%, Голубика, Foodart Семена Чиа Темные. Almoço: Молочные Продукты Пушкиногорья Сыр Рикотта 7%, Зеленый Листовой Салат, Аладушкин Хлеб Ржаной Честный Состав, Печëночный торт, Помидоры, Макфа Макароны Спирали. Jantar: Зеленая Линия Конфета Протеиновая с Кешью, Помидоры, Куриное филе в панировке. mais...
|
|
1593 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 7 minutos, Musculação - 48 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
как готовите торт из печени? поделитесь рецептом?
06 ago 23 por membro: Potapchik_j
|
Я беру печень любую (говяжью, куриную, кролика) 500 гр, срезаю прожилки. Затем в блендер (у меня измельчитель), туда же яйцо, соль, специи по вкусу, натертый чеснок, головку лука. Всё это в кашу и выливаю на силиконовый коврик. кстати, раньше я добавляла муку, гр. 30, но попробовала без неё и всё итак получилось. Ещё есть вариант не выпекать, а пожарить на сковороде, я так тоже пробовала, у меня получилось 3 печёночных коржа. Если выпекать на коврике (минут 30 при 180°), то разрезаем на 4 равные части.
Готовим начинку: отвариваем 2 яйца, режем мелко. Трём морковь мелко, обжариваем (можно с луком). Соединяем яйца, морковь, туда же йогурт Теос/или творожок/сметану (130-140 гр) , щепотку соли, приправы по вкусу+ я добавляю ещё какой-нибудь соус гр. 50 типа томатного, в этот раз от фирмы Bombbar Майонезный (низкокалорийный). Всё это хорошо размешать. Смазать коржи и в холодильник на ночь. У меня и муж, и сын с удовольствием лопают
07 ago 23 por membro: reglanchik
|
Класс💪обязательно воспользуюсь, спасибо. У меня тоже есть любители печени😁
07 ago 23 por membro: Potapchik_j
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de reglanchik
|