Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2023
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1632 kcal
|
Líp: 50,91g | Prot: 144,37g | Carbs : 178,55g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Trader Joe's Buttermilk Protein Pancake Mix, Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Planet Oat French Vanilla Oatmilk Creamer, Blueberries. Almoço: Morningstar Farms Garden Veggie Patties (100g), Athenos Fat Free Feta Cheese, Trader Joe's Cilantro Salad Dressing, Kale, Strawberries, Calavo Avocado. Jantar: Onions , Green Peppers , Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Wellsley Farms Sweet Italian Style Chicken Sausage, Broccoli , Trader Joe's Giant Baked Beans in Tomato Sauce, Zucchini. Snacks/Outros: Vital Proteins Collagen Peptides, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aakarras
|