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Fiz barrinha de cereal pra minha filha levar pra escola. Eu acho tão pequenas e tão caras as barrinhas no mercado, sem contar os ingredientes, nada saudáveis. Sei que existe as 🔝 mas essas ai sem 💰 e pra levar de lanche sairia uma pequena fortuna.
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1401 kcal
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Líp: 94,83g | Prot: 99,57g | Carbs : 49,99g.
Pequeno Almoço: Maçã, Tomates, Casas Pedro Gergelim Torrado, Sabor da Terra Semente de Chia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Ovo. Almoço: Alface de Folha Verde, Couve Refogada, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Cenouras Cozidas. Jantar: Caldo de Ossos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Sabor da Terra Semente de Chia, Amêndoas, Zona Cerealista Semente de Abóbora, Sementes de Girassol sem Casca, La Violetera Castanhas do Pará. mais...
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 Comentários
Bom, escolhi uma granola mais saudável que achei, sem açúcar e sem um monte de aditivos, misturei com um pouco de pasta de amendoim, pouco de damasco, pouco de sementes de girassol e abóbora e amêndoas e castanha do Pará .
E agora o pulo do gato, adocei com tâmara, bati no processador ate formar uma pasta. Misturei todos os ingredientes e moldei .
Depois passei no chocolate 60%.
07 ago 23 por membro: DaniNoletto
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nossa muito legal, parabéns. certamente ficaram deliciosas.
07 ago 23 por membro: Vinicius Souza
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Impecável!!! Melhor parte é que você sabe 100% dos ingredientes que você usou e sem aditivos industrializado!
Vou fazer pra minha filha também!!
08 ago 23 por membro: Marcelovsky 🏋️♀️
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Gente, que ideia mais maravilhosa 😍
08 ago 23 por membro: Talipizzo
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ideia muito boa! vou fazer para a minha também!
08 ago 23 por membro: alexandr.ferr
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Obrigada pela receita! Vou fazer para meus filhos também 😍
08 ago 23 por membro: Tallitafenato
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Nossa!!! Adorei a ideia!!
08 ago 23 por membro: Silnara
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08 ago 23 por membro: Thyna campos
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08 ago 23 por membro: allices
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Eu deixei a receita nos comentários, pq não coube na descrição do post
08 ago 23 por membro: DaniNoletto
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qual é a validade depois de feito? e quantas kcal tem uma em média?
08 ago 23 por membro: vitoria_jjh
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ótimo pra quem treina,puro carboidrato.
08 ago 23 por membro: rodriguesthalita75
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Tá com uma aparência ótima e lendo os ingredientes tem q estar deliciosa, só coisa gostosa! 😋
08 ago 23 por membro: R_moreira9
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Já encontrei uma pessoa que fazia pra vender. Muito parecida com a sua. Sem conservantes, recomendava comer em até 8 dias.
08 ago 23 por membro: ROSA 1996
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passa a receita pra nois ❤️
08 ago 23 por membro: matheuspasqualino1997
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Então eu deixei na geladeira e todo dia ela levou uma, não estragou! 🥰
08 ago 23 por membro: DaniNoletto
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Eu passei amiga. É o primeiro comentário. (Não coube na descrição)
08 ago 23 por membro: DaniNoletto
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A validade eu não sei. Fiz caseirinha mesmo sem contar calorias ou prazo de validade. Deixei na geladeira e ela levou todo dia 1 pra escola.
Mas olha a granola é industrializada, pasta de amendoim industrializada, tâmara conserva fora da geladeira, as sementes e as castanhas tbm, então creio que tem uma boa durabilidade. Claro que se fosse pra vender teria que ter mais cuidado, ☺️
08 ago 23 por membro: DaniNoletto
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Vdd puro carbo. Eu mesmo não comi pq to fazendo cetogenica no momento. 😁
08 ago 23 por membro: DaniNoletto
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MUITO TOP. eu já fiz BARRINHA quando trabalhava viajando. pra comer, sem precisar parar em posto de combustível na estrada (q muitas vezes é perigoso). Eu seguia a lógica: um ligante (tipo mel, melaço, tâmara) algo em forma de farinha (tipo farinha de arroz, amêndoas, aveia etc) coisas mais trituradas e coisas mais inteiras. Só sei q no final tem q dar liga tudo, se não dá ruim. kkk... e vc escolhe um sabor predominante, pra q não tuche tanta coisa q fique sem sentido, tem q fazer uma seleção. Eu fazia assim.
08 ago 23 por membro: DreeVegan
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