|
Vedin itseni mökillä fyysisesti äärirajoille ja yli fyysisellä tekemisellä. Ei herkkuja, ei alkoholia. Makrot PT:n suositusten mukaan. Buranaa ja mobilatia kului.😅 mutta aikaansaannosta voi nauttia ja kivut siitä muistuttavat. Painoa vaan tuli lisää. Noh, viikon konttorityö taas palauttaa. 🫶
|
119,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 29,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2864 kcal
|
Líp: 112,81g | Prot: 190,93g | Carbs : 255,93g.
Pequeno Almoço: SportLife Nutrition Whey 80, Elovena Kaurahiutale, Mustikka, Valio Salaneuvos 17%, Keiju Keiju 3 Öljyä, Kotimaista Kauramaito, Kahvi. Almoço: Kanawokki, Valkoinen Riisi. Jantar: Salaatti, Kanakastike, Blue Dragon Wholewheat Noodles. Snacks/Outros: Kotimaista Kauramaito, Keiju Keiju 3 Öljyä, Keitetty Kananmuna, Keiju Rypsiöljy, Pakkasmarja Mustikka, Star Nutrition Whey-80, Elovena Kaurahiutale. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Lihasta tuli lisää, kroppa sai treeniä ja aikaansaannoksista tyytyväinen mieli. Eikös ne oo hyviä palkintoja?
14 ago 23 por membro: Bellissina
|
Burana tai mikä vaan tulehduskipulääke kerää nestettä eli painoa.
14 ago 23 por membro: heepoxx
|
Mulla tuli keväällä 4,4 kg nestettä viikon tulehduskipulääkekuurista. Kesti muutaman viikon poistuakin.
14 ago 23 por membro: wadelma
|
Aikaansaannoksista voi kyllä olla ylpeä. Pitäisi osata antaa aikaa palautumiselle myös. Enpä ole tullut ajatelleeksi että tulehduskipulääkkeet keräävät nestettä! Hyvä tietää. Kiitos 🫶
14 ago 23 por membro: Sir. William
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sir. William
|