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#100DiasDeFocoFS
Bommm diiiaaa pessoal, como falei para vcs, terminei meu jejum ontem.
Fiz um almoço com direito a muita abobora.
Isso extrapolou minha meta de carbs, mas devido jejum prolongado, resolvi não me preocupar pq afinal foram ao total 159hs sem comer.
Depois de fazer um belo "desjejum" com um pescado de atum branco ao molho de Leite de coco, quase que imediatamente precisei usar o banheiro.
Foram cerca de 40 mim. Depois.
Uma coisa interessante, eh que depois que eu comi, me deu uma puta tremedeira.
Fui até a farmácia e medi a minha glicemia depois de 2h que tinha comido e ela permanecia nos,74dl mesma coisa que quando, eu estava em jejum... Acredito, que isso mostra que a abobora não me tirou do equilíbrio glicêmico nem de insulina.
LOGO, POSSO DIZER COM UM POUCO DE PRIORIDADE Que, SE VOCÊ ESTA A MUITO TEMPO EM CETOSE, NÃO É UM POUCO DE CARB QUE VAI TE TIRAR DESTA CONDIÇÃO.
Ao todo foram 4,5 kg perdidos.
Eu concordo com todos vocês q disseram sobre o perigo de fazer estes experimentos sem médicos p acompanhar, mas para q vocês fiquem mais tranquila, meu namorado é médico, e ele brigou comigo o jejum todo, mas acompanhou (rsrsrs vou matar o coitado do coração).
Vamos às últimas hrs do jejum:
Eu já estava bem Debilitada na sab. Pela manhã. Tinha energia mas ela não era suficiente.
Estava letárgica, sentindo dores no peito e um pouco de, dificuldade para respirar.
Minha temperatura corporal também caiu consideravelmente. Na manhã de sab estava em 34 graus celcius.
Segundo meu med. A Prih tem razão, todas as dores, o cansaço e a queda da temperatura foi fruta da falta de sais minerais e não só das macromoleculas.
Por isso comi meu peixe com bastsnte pimenta do reino 😉
Também tomei uma garrafa de repositor de eletrolitos e como muitas azeitonas do meu peixe para re equilibrar o sal.
Bem gente, foi isso, eu ainda não sei como vou postar ele todo aqui para vcs... Se viu copiar aqui ou se viu dubir o pdf.
Roger e Prih, como faço p mandar o relatório p vcs?
Bjuuussd
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